成瘾状态
概念
俗称成瘾。外来物质进入人体引起的一种心理生理过程的依赖性。外来物质引入人体,引起特定的心理生理变化,使个体对它产生心理上的嗜好和（或）生理上的
瘾癖，非要经常应用不可，否则便无法解除心理上的渴望，或不能避免不舒适的躯体反应──戒断症状。日常生活中对烟、酒、茶、咖啡的嗜好，因医疗用药不当而造成的对医源性药物的依赖，以及对
鸦片类、
大麻类、
可卡因或致幻药等毒品的瘾癖，其原因都在机体对这些物质产生了依赖性。对这些物质的依赖是一种发生率高、涉及面广的情况，长期应用致依赖物质会引起慢性中毒和行为改变，对个人健康、家庭生活和社会治安都带来不良影响，甚至形成严重的社会问题，值得重视。
成因
依赖性的产生往往和家庭环境、家庭教育有着密切的关系。由于家长对孩子过份宠
依赖
爱，过份照顾，很容易使孩子在成长过程中丧失独立办事的能力，变得具有依赖心理。尤其是独生子女，要比多子女家庭的孩子享受到更多的“特权”。父辈们的
娇宠使孩子易养成饭来张口、衣来伸手的
懒惰性，这种懒惰性其实就是过份依赖。
过份依赖在学习上的表现为：在学习中遇到困难时，不爱独立思考，只等着大人给她讲，要么就干脆等同学做完后抄人家的。
这样的依赖行为问题，虽然可能是父母过去教养态度所造成，但是最大的关键却是青少年自己。所以问题的解决，完全必须靠青少年自己本身的努力。
由于依赖父母的行为是长久养成的习惯，想改变并不是一件容易的事情，但这个改变有利于培养独立
自主的行为习惯。
分类
依赖应该分为两类，分别为主观依赖和客观依赖。
主观依赖
主观依赖为自己的价值要依赖他人肯定，没有自信的表现就是意志较弱，心里需要依赖外界人与物来帮助来证实自己的价值。
客观依赖
客观依赖，比如各种物质，包括食物、毒品、金钱。主观和客观依赖也是同时存在，主观依赖的同时 客观上也依赖，客观依赖的同时主观上也有依赖。当主观上不在依赖时，客观依赖就不存在了。主观完全独立了，客观依赖就转变成一种支配。
依赖心理完全可以克服，人最终的成功就是发现自我的独立性。一个人意志应该是独立的，不依赖任何外界的力量来证明自己的价值。真正的独立是从心理开始。人的意志也应该是独立的、自由的、无依赖的。
告别依赖
告别依赖，走向自立：应做到以下三点：1.要认识依赖思想的危害：⑴会使人丧失独立生活的能力和精神，会使人缺乏生活的责任感，造成人格的缺陷。⑵只想不劳而获，贪图享受，就不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路。因此我们要主动告别依赖；2.要学会自主，它是自立的前提条件。要告别依赖，一个重要的表现是独立地生活。自己的事自己负责的前提是要自主。自主就是遇事有主见，能对自己的行为负责。3.要立足于自己当前的生活、学习中的问题，从小事做起。多实践多锻炼。正如“要知道梨子的味道，就要亲口尝一尝；要学会游泳，就在水中反复练习。”
主要特征
依赖心理的主要特征：①在得到他人大量建议和保证之前，对日常事物不能作出决策，让别人为自己作重要决定。②因为害怕被别人遗弃，明知他人错了，也随声附和。③无独立性，很难单独进行自己的计划或做自己的事。 ④为讨好他人过度容忍，甚至放弃原则和自尊，做自己不想做的事。⑤害怕孤独，独处时有不安和无助感。⑥当与别人的亲密关系中止时，感到无所适从，难以接受分离。⑦容易因遭到批评或未得到赞许而受到伤害。
危害介绍
依赖思想不仅会使人丧失独立生活的能力和精神，还会使人缺乏生活的责任感，造成人格上的缺陷，只想过不劳而获的生活，贪图享受，就不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路。
依赖别人，意味着放弃对自我的主宰，这样往往不能形成自己独立的人格。他们容易失去自我，遇到问题时，自己不关于动脑筋，往往人云亦云，赶时髦，随帮唱影易产生从众心理。 依赖心理主要表现为缺乏信心，放弃了对自己大脑的支配权。往往表现出没有主见，缺乏自信，总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位。总认为个人难以独立，时常祈求他人的帮助，处事优柔寡断，遇事希望父母或师长为自己作个决定。 依赖性强的学生喜欢和独立性强的同学交朋友，希望在他们那里找到依靠，找到寄托。学习上，喜欢让老师给予细心指导， 时时提出要求，否则，他们就像断线的风筝，没有着落，
茫然不知所措。在家里， 一切都听父母摆布，甚至连穿什么衣服都没有自己的主张和看法。一旦失去了可以依赖的人，他们会常常不知所措。依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，时常感到恐惧、焦虑、担心，很容易产生焦虑和抑郁等情绪反应，影响心身健康。
克服办法
一是克服依赖习惯。分析一下自己的事情中哪些应当依靠家长和老师，哪些应由自己决定，从而自觉减少习惯性依赖心理，自己作出正确主张。如自己决定有益的业余爱好，自己安排和制订学习计划等，由依赖转变为自主。
二是增强自信心。有依赖心理的人缺乏自信，这往往与童年时期的不良教育有关。例如，有的父母、长辈、朋友往往说些“你真笨，什么也不会做”、“瞧你笨手笨脚的，让我来帮你做”等。对这些话，首先要有正确的心态，然后一条一条加以重新认知，逐渐培养和增强自信心。
三是树立奋发自强精神。常言说，温室中长不出参天大树。当今社会是开放竞争的社会，每个人都要在激烈的竞争中求生存谋发展。因此，要及时调整自己的心态，适应时代变革，在激烈竞争中摔打自己，勇敢地面对困难和挫折。
四是培养独立的人格。每个人都需要别人的帮助，但是接受别人的帮助也必须发挥自己的主观能动性。很难设想，一个把自己的命运寄托在他人身上，时时事事靠别人指点才能过日子的人，会有什么大的作为。
德国诗人歌德曾说过：“谁若不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。”
编辑本段咨询过程中识别和处理依赖现象
1、依赖的表现
如果求助者自己希望、等待、要求、依靠咨询师替自己解决问题，则可能出现了依赖。依赖的表现形式可以是：
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可以是“您帮我分析分析，我怎么就是对丈夫不放心呢”这种不宜察觉的形式；
可以是“您让我思考没有与他人搞好人际关系的原因，可我想不出来”这种阻抗的形式；
可以是“您说我是毕业参加工作，还是考研究生这件事上该怎么办呢”这种间接的形式；
可以是“您直接告诉我离不离婚吧”这种直接的形式
2、依赖产生的原因
①、来自于求助者的原因。有些求助者可能不理解心理咨询的实质是咨询师通过促成求助者的心理成长，自己动手解决自己的问题，而是希望咨询师主动替自己解决问题。
②、来自于咨询师的原因。心理咨询是帮助求助者解决心理问题，从这个角度上讲，求助者应该是主动的。但有些咨询师的咨询理念存在偏差，认为咨询师应该更积极主动地帮助求助者解决问题，因此可能过于主动，致使求助者依赖。
3、对依赖的处理
第一，咨询师务必向求助者讲清心理咨询的性质、发生效果的机制，使求助者对心理咨询有正确的认识，对咨询效果有理性的期待。
第二，咨询师对求助者的依赖要及时发现、及时处理，一旦，出现依赖，咨询师应鼓励求助者自己进行探索、自己努力来解决自己的问题。例如面对产生依赖、直接请求咨询师告诉自己该怎么办的求助者，咨询师应该消除依赖
第三，咨询师必须坚持正确的咨询理念，以促进求助者的心理成长为咨询的总目标，以促进求助者心理能力提高，视自己探索、解决问题为己任。
